トレーニングについて

お一人おひとりにあったトレーニング内容をご提案・サポートするパーソナルトレーニングです

おひとりおひとりの現状や、どのように体を変えていきたいかなどしっかりとヒアリングし
トレーニングや食事面での提案を構成していきます。
食事の摂り方が適切でないと、運動しても痩せることは難しいです。
まずは食事や間食などをできるだけ無理のないように少しずつ少しずつかえて、食事調整に取り組んでいるうちに
自然と最適な食習慣が身に付いていき、これから先ずっと太ることのない生活が送れるでしょう。

痩せるためのトレーニングは柔らかでしなやかなカラダ(筋肉)にしていくことから始めていきます。
単に重い負荷をかけてキツーいエクササイズをするのではなく、痩せやすく且つ美しいカラダになっていくための
トレーニングやコンディショニングを、皆さんの体力や体の状態、モチベーションにあわせてすすめていきます。

トレーニングやコンディショニングにより筋肉がほぐれ、肩こりや頭痛・腰痛などが気にならなくなり、
日々の生活が快適に！
またそれにともなって血行が良くなり、代謝が向上して痩せやすくなったり免疫力も強くなっていくと思われます。
食事面では、無理な食事制限などしませんから、ツライと感じることなく痩せていけます。
しっかり意識して取り組んでいくことでご自身にあった食習慣も身についてくるので、リバウンドもなく健康状態も
ますます良くなっていきます。

パーソナルトレーニングと聞くとストイックにハードなトレーニングにいそしむと思われるかもですが、
体を動かすことが苦手な方も、無理なく取り組んでいけるメニューで継続していただいてます。
よくお客様に「アットホームな雰囲気で、肩ひじ張らず通いやすい」と言ってもらえます。
ただ運動をしに来る所というだけでなく、皆さんが日常で心と体をリフレッシュできる居心地の良い
サードプレイス的な場所にしていけるよう、励んでおります。

こんなお悩み抱えていませんか？

こんな理由で痩せられないのでは？

以上のようなお悩みも一緒に解決していきましょう！

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多くの方々を成功体験に導いたトレーナーが指導いたします！