こんにちは！

Kスタの長谷川です！

今日の空はとてもキレイですが、大変暑い日となっていますね！

熱中症対策に水分とミネラルをしっかりとっていただきたいですが、塩(ナトリウム)ばかりでなく、ナトリウムとペアで摂るとよいカリウムもしっかり補給してみてください。
一緒に取ると細胞の浸透圧を調整してくれるので、水分しっかり摂ってもムクみにくくなると思います。