トレーニングについて

お一人おひとりにあったトレーニング内容をご提案・サポートするパーソナルトレーニングです

おひとりおひとりの現状や、どのように体を変えていきたいかなどしっかりとヒアリングし
トレーニングや食事面での提案を構成していきます。
食事の摂り方が適切でないと、運動しても痩せることは難しいです。
まずは食事や間食などをできるだけ無理のないように少しずつ少しずつかえて、食事調整に取り組んでいるうちに
自然と最適な食習慣が身に付いていき、これから先ずっと太ることのない生活が送れるでしょう。

痩せるためのトレーニングは柔らかでしなやかなカラダ(筋肉)にしていくことから始めていきます。
単に重い負荷をかけてキツーいエクササイズをするのではなく、痩せやすく且つ美しいカラダになっていくための
トレーニングやコンディショニングを、皆さんの体力や体の状態、モチベーションにあわせてすすめていきます。

トレーニングやコンディショニングにより筋肉がほぐれ、肩こりや頭痛・腰痛などが気にならなくなり、
日々の生活が快適に！
またそれにともなって血行が良くなり、代謝が向上して痩せやすくなったり免疫力も強くなっていくと思われます。
食事面では、無理な食事制限などしませんから、ツライと感じることなく痩せていけます。
しっかり意識して取り組んでいくことでご自身にあった食習慣も身についてくるので、リバウンドもなく健康状態も
ますます良くなっていきます。

パーソナルトレーニングと聞くとストイックにハードなトレーニングにいそしむと思われるかもですが、
体を動かすことが苦手な方も、無理なく取り組んでいけるメニューで継続していただいてます。
よくお客様に「アットホームな雰囲気で、肩ひじ張らず通いやすい」と言ってもらえます。
ただ運動をしに来る所というだけでなく、皆さんが日常で心と体をリフレッシュできる居心地の良い
サードプレイス的な場所にしていけるよう、励んでおります。

また、昨今の世情に対応すべく、オンラインによる「リモートパーソナルトレーニング」も始めております。
ご自宅に居ながら、皆様の環境に応じながら上記のようなトレーニングやカウンセリングが受けられますので、ジム等運動施設への出入りに不安がおありの方は、まず無料カウンセリングを是非受けてみてください。

こんなお悩み抱えていませんか？

• 
• スタイルアップしたい
• 減量したい
• 体力（筋力）アップしたい
• 結婚式に向けて綺麗に見せたい
• 太りすぎにより疲れやすい
• 体型が理由でパートナーとうまくいかない

こんな理由で痩せられないのでは？

• 
• 遅い時間の食事
• 活動時間帯が不規則
• 仕事や家事が忙しく、運動する時間が取れない
• 自分にはどんな方法が合っているか分からない

以上のようなお悩みも一緒に解決していきましょう！

☆トレーナー紹介☆

多くの方々を成功体験に導いたトレーナーが指導いたします！

あまり話上手ではありませんが、皆さんにわかりやすく食事やトレーニングについてお伝えしていければと思っています。
話す方はイマイチでも聞き上手と言われることはありますので、いろいろお話を聞かせてください！

一緒に楽しく理想の体づくりしましょう！

＜名前＞ 長谷川 信雄（ハセガワ ノブオ）
＜生年月日＞ 昭和46年4月18日
＜血液型＞ A型
＜星座＞ おひつじ座
＜好きなこと＞ 体を動かすことや、体について学ぶこと。プロ野球談議
＜外部活動＞五日市中学校にて部活指導員として活動中