トレーニング後の結果＆ご感想

Ｋダイエットスタジオ会員　Ｔさん（48歳女性）

Ｋダイエットスタジオに来てとても健康になりました。
特に仕事の後の疲労感が違ってきました。
運動して痩せてスリムになったり、トレーナーから勧められた本やアドバイスで気持ちの持ち方を変えることができて、考え方もポジティブになって人と会うことも楽しくなりました。
おかげで飲み会の回数が増えちゃいましたけど（笑）

以前は60キロ以上あった体重が50キロを切るようになり、服のバリエーションが増えておしゃれが楽しくなりました。
娘と同じ売り場で買い物ができるのも、とても嬉しいです。

トレーニングはしんどい時もありますが、継続していくことで前にはできなかった課題をクリアしたり、体組成計で目標の数字を出せた時は、とても気分がいいですよ！

 

Ｋダイエットスタジオ会員　Ｉさん（34歳女性）

右の写真はさらに頑張られた姿！(36歳)↑

マンツーマン指導で先生と話をしながら、その日のコンディションに合わせたトレーニングをしてくれるので、無理なく自分のペースで出来ます。
また、極度の食事制限もせずストレスが全く無かったのも、何度もダイエットに失敗した私が続けられた理由の一つです。
痩せるのに時間はかかりましたが、気付けば1年3ヶ月が過ぎ、体重は9キロ落ち、見た目もだいぶスッキリしました。
筋肉量が増えてきたおかげで太りにくい体になり、飲み会などが続いてもリバウンドする事が無くなりました。

リモートトレーニングのお客様

高知在住Yさん（50代女性）

・リモートトレーニングを受けてみようと思われたきっかけは何ですか？

自己流のストレッチでは効果があるのか、マンネリで不安があったので。

 

・トレーニングの成果はいかがでしたか？(数値的・体型的・体力的な変化等)

数値的には微減でしたが、続けることにより下腿が強くなった気がします。

 

・体のことや健康に対して、または生活習慣などでの意識の変化はありましたか？

歩き方が変わりました。

母指球を意識することで体重移動が変わり、体幹も意識する歩き方になりました。

着物を着る機会があるのですが、草履をはいて歩く感覚に近いです。

 

・リモートトレーニングの利点はどんな所にあると思われますか？

自宅の部屋に居ながらできる。移動に時間を取られない。

 

・食事面でのアドバイスについてはいかがでしたか？

　また取り入れてみてどうでしたか？

現状でオッケーをいただきましたので、自信になりました。

 

・ご要望がありましたら(またはトレーナーにひとこと)

WiFi状況が（笑）

その日に教えていただいたことをメモに取ってはいましたが、再度文章化、または動画で動作を送っていただけたら続け良いと思います。

・リモートトレーニングを検討されている方へのアドバイスをお願いします

習慣づくまで続けられますように!

きっと効果が出ます。

ありがとうございました!!

 

大阪在住Aさん（40代男性）

・リモートトレーニングを受けてみようと思われたきっかけは何ですか？

ジムに通う時間がいらない。（通う事に時間の効率の悪さを感じていた）

・トレーニングの成果はいかがでしたか？(数値的・体型的・体力的な変化等)

数値は体重しか測定していないため、効果判定はできない。

肩こりや肩の疲れが緩和した。

腹筋がついてきた。

 

・体のことや健康に対して、または生活習慣などでの意識の変化はありましたか？

食生活を改めて考えるキッカケとなった。

食事の種類や飲酒の頻度などを意識し始めた。

良い身体になりたいという意欲がでてきた。

 

・リモートトレーニングの利点はどんな所にあると思われますか？

ジムに通う必要がない。

周りに他のお客さんがいないため、気がラク。

・食事面でのアドバイスについてはいかがでしたか？

　また取り入れてみてどうでしたか？

炭水化物の二重摂取が減った。これまで、ダメと思いながらも食していたが、今回をキッカケにかなり回数が減った。

・ご要望がありましたら(またはトレーナーにひとこと)

トレーニングの種類が増えてくると何をしたらいいのか忘れがちなので、pdfなどで見える化して渡してほしい。

・リモートトレーニングを検討されている方へのアドバイスをお願いします

自分の改善したい部分のトレーニングをプロの視点から多くの事を教えてもらえるため、効果発現が速い。

また、何よりもジムに通う必要がないというのが精神的にストレスがなく継続できる理由のひとつと思える。

通わなくていい⇒ストレスがない⇒プロからの的確な指導がある⇒効果発現が最速

無駄なことを除ける最も効率よく継続できるトレーニングだと思います。