こんにちは！

Kスタの長谷川です！

今回は腹回りをぐるりと鍛える体幹トレーニングをアップします。

バランスをとるために、おなか周りのインナーマッスルだけでなく股関節等いろんな箇所の筋肉を動員しますし、骨盤の歪みも矯正できたりします。