ダイエットで最大の敵はリバウンドではないですか？

 

今日は最新のリバウンドメカニズムを公開します。

 

これを知っていればリバウンドも怖くないので
実践してください。

 

１、急激な体重の減少は死の危険がある

1か月で体重が５％以上減ると、飢餓状態になり
身体の生命維持装置が働き食べなくても生きられる
省エネモードに切り替わるので、急激に体重が
減らなくなります。

 

ダイエットを始めると必ずどこかで体重が落ちにくく
なってしまうのがこの省エネモードなんです。

 

この省エネモードは1度スイッチが入ってしまうと
約1か月続いてしまうので、食事を元に戻した
だけで体重は増えてしまうのです。

 

このメカニズムは人間が今の様に食事が出来て
いない時代の生命維持装置がDNAに備わって
いるのだと考えられます。

 

太りたかったらダイエットしろと言われるのは、この
リバウンドのメカニズムを理解せずに無理なダイエットを
することでリバウンドし太るからなんです。

 

２、リバウンドしないダイエット

では、どうすればリバウンドせずにダイエットを成功
させられるのか？

 

それは、1か月の体重減少を5％以下に抑えて
省エネモードのスイッチを入れない事です。

 

体重が50キロの人は1か月に2.5キロ以上のダイエットを
しない事です。

 

1度スイッチが入ると1か月たたないと元に戻らないので
50キロの人で1か月2キロぐらいのダイエットでとどめる
事です。

 

どんなに努力してもDNAには勝てないのが人間です。

 

体重の管理が1番重要なのです。

 

無理なダイエットは成功確率は極端に低いので
適度な運動と食事制限で気長にやる事です。

 

生命維持装置を突破できる人は1％もいないかも
しれません。

 

健康が第1ですから。

 

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