こんにちは。

 

広島市佐伯区五日市駅前・Kダイエットスタジオです。

出典： weheartit.com

 

先日、健康特集の「この差って何ですか」を見ていてなるほどと思い、詳しく調べてみましたので内容をご紹介します。

 

下半身が上半身よりも明らかに太い人はけっこういます。

 

その原因は、足の指が浮いている事が原因なんです。

 

では、なぜ足の指が浮いてしまったのか？

 

それは、子供の頃に履いていた靴に原因があるようです。

 

足のサイズに合わない大きな靴を履いて歩くと、靴が脱げないように足の指を無意識に上げて歩くためかかと体重になり、常に過度な筋力を必要とするため足が太くなるそうです。

 

脚が太い人の９０％は指が浮いているそうです。

 

下半身が太い人

この写真は、足の指が全く地面についていない女性の物です。
こちらの女性は脚が太くなっています。

 

足の指で踏ん張れないので、ふくらはぎやふとももに必要以上に力を入れてしまうので筋肉に脂肪がつき太くなります。

 

下半身が細い人

足の細い人はしっかりと指で踏ん張っているのが分かりますね。

 

指が浮いてかかとに重心が偏ることが良くない？！

足の指が浮いていると重心が後ろに偏るので 余計な負担が脚にかかり、ふくらはぎや 太ももに筋肉がつきやすくなります。
その筋肉は硬くなり血流が良くない状態になりますが、その筋肉に栄養を送ると脚に脂肪がつきやすくなったり、また筋肉も硬くなると収縮しっぱなしのようになり、大きく膨らんだようになって太く見えてしまいます。

こうならないよう意識していきたいですね。

☆矯正法としては☆

〇脛側の筋肉を筋膜リリースで緩める。

〇タオルギャザー（足の指でタオルをたぐり寄せる）で足の指や裏の筋肉を鍛える

〇かかとに重心を乗せすぎないよう日頃から注意する

などの点を意識してみてください！

 

最後に…

 

浮指は身体のバランスを崩し、肩こりや腰痛を引き起こすこともあります。

 

疲れが取れない事が続き、うつ病になる人もいます。

 

そうなる前にしっかり治しておきましょう！

 

Kダイエットスタジオ
(広島の加圧トレーニング・ダイエットスタジオ）

〒731-5125
広島県広島市佐伯区五日市駅前1丁目11-37　KRビル４F

℡：082-533-8603

<営業時間>

9：00～21：00（最終受付20：00）

※不定休

※お客様対応中は、お電話に出られない場合も
ございますので、折り返しご連絡させていただきます。