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2016年04月02日おなかに効きます
今回は、バランスボールを使ったトレーニングをひとつ、ご紹介したいと思います。 写真のようにボールに手をついて体を斜めにし、10秒ほど保...
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2016年03月28日
ウエストひきしめるにはこのポーズ！①
ウエストには、写真のポーズが効くでしょう。 ボールがなくても十分効果は得られますよ。 是非、皆さんも試してみて下さい！...
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2016年03月19日
体幹トレーニング
Ｋダイエットスタジオでは、バランスボール等を用いた体幹トレーニングもメニューに取り入れております。 固まった体をほぐすような動きから、...
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2016年03月19日
毎日の運動が死亡リスクを3～4割減らすことが出来る
日本健康運動研究所の調べで明らかに なったのですが、運動をするとしないよりは 死亡のリスクが３０～４０％も減らせる そうなんです。 運...
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2016年03月17日
内臓脂肪を落とす食事と運動の秘密
内臓脂肪と聞くと、よくない物がお腹にたくさん 溜まっているイメージをしてしまいます。 皮下脂肪は運動したり、食事制限で落とせる イメー...
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2016年03月15日
ダイエットしても効果がないあなた必見！！太る原因は腸内環境に！？
大竹真一郎先生をご存知でしょうか？ 大竹先生は腸のスペシャリストなんです。 腸内環境からきれいになる「スッキリ美人ダイエット」 という...
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2016年03月14日
40代からでも痩せられる秘密！女性の中年太りの解消と防止法！
40歳を境に、一気に痩せにくくなってきたなと悩んでいませんか？ 食べる量は増えてないし、逆に量を減らしているのにも関わら...
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2016年03月13日
なかなか痩せられないあなたに！！ダイエットで失敗しない秘密
ダイエットは続けることが難しく挫折する 人が殆どで、太りたいならダイエットすると いいと言われるぐらい大変です。 どうすればダイエット...
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2016年03月10日
ストイックに
昨日は、お仕事終わりからそのまま大荷物を持ったままトレーニングに来られました。 「今日は少し抑えめに・・・。」と思われていたようですが...
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2016年03月07日
駅前トレーニング
こんにちは！ 当スタジオの窓から見たＪＲ五日市駅です（写真左奥）。 駅からスグの場所にありますので、電車利用の方には特に便利かと思いま...