blog
-
2018年10月20日腸内にカビ？！しっかり腸内環境を整えて対策しましょう！
こんにちは。 Ｋスタの長谷川です。 私たちの腸にはさまざまな細菌がいますが、今回はカビについてのお話です。 健康な人の腸内は、約20%...
-
2018年10月15日
体幹トレーニング動画をアップしました！
こんにちは！ Kスタの長谷川です！ 今回は腹回りをぐるりと鍛える体幹トレーニングをアップします。 バランスをとるために、おなか周りのイ...
-
2018年10月01日
プロテインの種類と取り入れ方について
こんにちは！ Ｋスタの長谷川です。 今回のブログはトレーニングやダイエットのお供「プロテイン」の取り入れ方についてです！ おもにもちい...
-
2018年09月08日
下腹ポッコリ対策
こんにちは！ Ｋスタの長谷川です。 それほどお腹に脂肪がついていないのに、下腹がポッコリしてしまう…。 そんなお悩みをかかえている方の...
-
2018年08月08日
暑さ対策！に必要なミネラルは？
こんにちは！ Kスタの長谷川です！ 今日の空はとてもキレイですが、大変暑い日となっていますね！ 熱中症対策に水分とミネラルをしっかりと...
-
2018年05月17日
[広島]女性の健康寿命が全国最下位の理由
こんにちは。 Kスタの長谷川です。 今回のお題は、広島県の女性の健康寿命が全国最下位(2018年現在)の原因についてです。 ...
-
2018年05月02日
「歳だから太るのはしかたない！」は間違いです。
こんにちは。 長谷川です。 今日は、歳取ったら代謝が落ちて、太るのは 当たり前だと思っていませんか？ これ...
-
2018年04月27日
ごはん１杯で糖質が角砂糖約１7個分？！
こんにちは。 今回はダイエット中の炭水化物の摂取についてです。 痩せたいのになかなかうまくいかないという方...
-
2018年04月20日
ダイエットすればするほど太るのはなぜ！？
こんにちは。 長谷川です。 何故、ダイエットすればするほどリバウンドして 太ってしまうのか？ あなたも不思...
-
2018年04月13日
ダイエットは過去の自分と決別すること！
こんにちは。 ダイエットは「これまでのあなたの記憶」との戦いと言っていいと思います。 「記憶＝習慣」といってもいいかもし...